‘Monogamish’ – Monogame relaties, met een vleugje non-monogame vrijheid

“Hoe zit dat eigenlijk met jouw wens om niet monogaam of polyamoreus te leven, als ik dat vragen mag?”, vroeg een cliënte mij een tijdje geleden, aan het eind van onze sessie, waarin we haar eigen wens tot een non-monogame relatie hadden onderzocht. Normaal gesproken hou ik mijn blog en mijn praktijk strikt gescheiden – wat betekent dat ik het…

Podcast Het Kwartje “S1E8 Hechtingsproblemen met psycholoog dr. Stefanie Rondags” – door Dido Singh

Geen blog, maar een podcastaflevering. Gisteren was ik te gast bij Dido Singh, de 26-jarige maker van de podcast Het Kwartje. Daarin bespreekt hij de zogenaamde ‘quarterlife-crisis’, waar vele millenials mee worstelen, om zo de luisteraars bewuster te maken van kansen, drempels en keuzes in deze fase van hun leven. Dit doet hij door het gesprek aan te gaan met…

Twijfelen, maar het niet uitmaken – Angst voor de gevolgen

Ik sprak het afgelopen jaar een flink aantal cliënten die bij mij kwamen met twijfels over hun relatie. Ze wilden samen met mij onderzoeken of dit legitieme twijfels waren, omdat die zouden betekenen dat er iets fundamenteel niet goed zat in hun relatie, of dat dit twijfels waren die vooral voortkwamen uit factoren in henzelf, met ‘bindingsangst’ of ‘vermijdende hechtingsstijl’…

Online porno als seksuele voorlichting? – Het negatieve effect op een bevredigend seksleven

“Hé.. hallo..”, abrupt stopte hij onze vrijpartij. “Kijk me eens in mijn ogen. Je maakt helemaal geen contact met me.” Verdwaasd keek ik hem aan. “Hè, wat?”. Twee blauwe kijkers keken strak in de mijne. Ik voelde me plots ontzettend zelfbewust, en niet meer op mijn gemak. Geïrriteerd door schaamte keerde ik me van hem af. Wat was dit nou?…

Vechten, vluchten, bevriezen.. of pleasen? – Pleasen als (zelf)destructieve stressreactie

We waren in groepjes van twee opgedeeld en ik was gekoppeld aan een oudere man. De workshop in persoonlijke ontwikkeling ging over ‘consent’ (toestemming). De één deed een verzoek tot lichamelijk contact, bijvoorbeeld ‘wil je over mijn arm aaien?’, en de ander kon dan ‘ja’ of ‘nee’ zeggen. Er werd nog gezegd dat ‘nee’ altijd oké was, want dat was…

Onzeker in je relatie? – Vechten versus vluchten (of.. communiceren)

De manier waarop mijn vriend en ik met onzekerheid in relaties omgaan is tegengesteld aan elkaar. Dan heb ik het over onze primaire reacties. Onze eerste impuls. Al werken we er beiden al een hele poos hard aan om onze hechtingsstijl veiliger te maken, toch ben ik nog steeds geneigd als eerste angstig gepreoccupeerd te reageren, en hij vermijdend. Ik kan mezelf…

Vriendschappen ‘uitmaken’? – Als relaties pijnlijk zijn, of niet meer passen

Het is een lastig dilemma, als je al langere tijd voelt dat het niet helemaal goed zit binnen een relatie, of dat nou een liefdesrelatie, vriendschap, familieband, of werkrelatie is: blijf je en probeer je jouw negatieve gevoelens beter te managen en de ander te accepteren zoals die is, of vertrek je, omdat de relatie niet meer goed voelt, in…

Leven in een stressvolle maatschappij – Wat als je (te) gevoelig bent?

Deze maand startte de campagne ‘Ik ben open’, die openheid over psychische klachten wil stimuleren en normaliseren binnen onze maatschappij (zie: https://www.ikbenopen.nu/). Een campagne naar mijn hart, dus ik heb er op mijn social mediakanalen aan meegedaan. De openheid over mijn eigen psychische klachten is er pas sinds enkele jaren, en mijn blog is daar een duidelijk voorbeeld van. Dat was ooit…