Je kindtrauma met verlating of verbinding – heel het binnen je relatie

Verlatingsangst en bindingsangst zijn heel veel voorkomend en goed te verminderen (en zelfs te helen) binnen een liefdesrelatie. Je moet alleen even weten hoe. Mensen die bekend zijn met verlatingsangst voelen zeer sterke sensaties in hun lichaam op het moment dat ze het idee krijgen in de steek gelaten te worden door hun geliefde. Diezelfde sensaties voelen mensen met bindingsangst…

Kritiek krijgen – “AUW!” – hoe ga je daarmee om?

Mijn blog is nogal openhartig en controversieel. Dat wist ik van tevoren en dat was ook precies de reden waarom ik eerst een angstdrempel over moest. “Zullen ze me achter mijn rug om uitlachen? Zullen ze me gek, sneu of een aandachttrekker vinden? Zal ik haat-reacties krijgen? Zullen ze bezorgd zijn over mijn schijnbare naïviteit of geïrriteerd door mijn stelligheid?…

Waarom val je op bepaalde types en hoe kun je daardoor groeien als mens?

Degene waar je op ‘valt’ is nooit zomaar iemand. Heb je daar wel eens goed bij stil gestaan? Wat maakt nou dat precies deze persoon zo’n magnetische uitwerking op je heeft en iemand anders, die er op lijkt, helemaal niet? Toen ik het boek ‘Keeping the love you find‘ van Harville Hendrix voor de eerste keer las, op Sharanam yoga en…

Van jezelf ‘jezelf’ mogen zijn – de ultieme vrijheid

Als ik zo terugkijk op mijn relaties dan zie ik een hele hoop aanpassing. Ik ben het gewend te daten met vermijdend gehechte mannen (de vrijheid-‘verslaafden’), die onbewust extreem inzoomen op de minpunten van hun beschikbare geliefde om een veilige emotionele afstand te behouden (bij onbeschikbare geliefdes doen ze dit trouwens niet, want dan is het niet nodig). Dit was niet…

Relaties die er niet altijd en ‘voor altijd’ hoeven zijn – toekomstfantasie

Ik zit, zoals heel veel mensen van mijn generatie en die daarna, in tweestrijd. Enerzijds wil ik bruisende liefde, elkaar nieuwsgierig ontdekken, de passie en romantiek van iemand die nog vrij nieuw voor me is. Anderzijds is er iets in mij dat toch ook veiligheid in zo’n relatie wil: er voor elkaar zijn en elkaar door en door kennen. Die…

Waarom beland je steeds in moeizame relaties?

Stel je hebt moeite met verbinding. Je hebt de neiging om in relaties iemand niet al te dichtbij te laten komen. Je hebt veel tijd en ruimte voor jezelf nodig en je wilt voelen dat je vrij bent om te doen en laten wat je wilt. Je voelt je al snel benauwd en overvraagd door de wensen van de ander.…

Waarom een tijd geen contact met je ex cruciaal is bij loslaten

Contact blijven houden met je ex, waar je nog sterke gevoelens voor hebt, is misschien wel het meest onverstandige wat je kunt doen als je over hem of haar heen wilt komen. Ik heb me daar talloze keren aan ‘bezondigd’, waardoor ik heel lang aan exen bleef hangen en veel langer dan nodig (soms zelfs jaren) pijn bleef voelen over…

Heb jij een stam om je heen verzameld? – emotionele veiligheid

De afgelopen jaren heb ik geëxperimenteerd met andere, vrijere, relatievormen, omdat ik klaar was met mijn afhankelijke opstelling in mijn liefdesrelaties. Ik wilde groeien als persoon en meer zelfstandigheid en zelfvertrouwen ontwikkelen. Het was een tegenreactie op alle ellende in de jaren daarvoor. Mijn afhankelijke houding en sterke focus op mijn geliefde hadden me weinig goeds gebracht, dus ik was…

Voor iemand kiezen bij bindingstwijfel (oftewel bindingsangst)

Mensen die bindingsangst ervaren, herkennen zichzelf vaak niet in de term ‘bindingsangst’. “Hoezo bindingsangst? Ik vind hem/haar denk ik gewoon niet leuk genoeg om 100% voor te kunnen gaan.” Bindingsangst zou eerder bindingstwijfel moeten heten. Ze denken waar ze zouden moeten voelen. Liefde beredeneer je niet, dat voel je. Mensen met bindingstwijfel rationaliseren de liefde. Ze kunnen daardoor geen ‘fuck…

De oorzaak van liefdes- en relatieverslaving – gebrek aan (emotionele) volwassenheid

Liefdes- of relatieverslaving is eigenlijk (emotionele) onvolwassenheid, oftewel afhankelijkheid van een geliefde: hij/zij krijgt de taak jou goed te laten voelen. Deze afhankelijkheid komt nooit zomaar uit de lucht vallen. Het is het resultaat van de ervaringen die je opgedaan hebt in de vormende jaren van je leven: je kindertijd. Deze bepalen jouw hechtingsstijl. Het is een misvatting dat hechtingsproblematiek…

Overgave.. de kracht van vrouwelijk zijn in je relaties

Ik heb nooit echt moeite gehad mannen aan te trekken. Mijn vrolijke en lieve uitstraling in combinatie met mijn ondeugende plagerigheid leken meestal wel goed in de smaak te vallen. Maar, mannen bewegen richting een wens tot commitment was een ander verhaal. Daar ging het mis. Lange tijd wist ik niet waar dat aan lag. Vriendinnen zeiden me: je kiest…

Vreemdgaan, open relaties en bewuste vrije relaties

Je hebt een relatie, maar bent zonder hem op een feestje en je staat al een tijdje te dansen met een leuke man. Hij is heel aantrekkelijk en jullie hebben mooie gesprekken gehad. Hij lacht naar je, slaat een arm om je middel en trekt je tegen zich aan. Hij kan goed dansen en jullie hebben plezier. Je voelt je…

Als het pijn doet.. doorgaan of stoppen?

Als alles tussen jou en je geliefde altijd koek en ei is, dan is dat natuurlijk heerlijk, maar groeien doe je er niet van. En misschien is dat ook niet waar je naar op zoek bent. Daar is absoluut niets mis mee. Maar mensen met een ‘groei-mindset‘ willen dat wel, ook in hun relaties. Het is goed om regelmatig wat…

Experimenteren met non-monogamie

Ik ben een flink aantal keer bedrogen door vroegere vriendjes. En wat ik weet is vast het topje van de ijsberg. Mijn overtuiging over het vermogen van mannen – of beter gezegd: mensen met een mannelijke essentie, die vooral naar vrijheid streven – om 100% en duurzaam monogaam te zijn in hun relatie is hierdoor op z’n zachtst gezegd een beetje…

Kritiek handiger leren verwoorden: als een wens (dat werkt veel beter!)

“Een oordeel is een tragische uiting van een mooie behoefte”. In de training Geweldloze communicatie komt dit meerdere keren voorbij. Elke keer dat je een oordeel (oftewel kritiek) hebt, op een ander of op jezelf, dan zit daar een behoefte achter, die eigenlijk heel mooi is. Een paar voorbeelden. Als je zegt: “Je geeft niets om mij, anders zou je…

Ik heb je nodig versus ik vind het heerlijk om bij je te zijn

Ik werd en word er vaak van beschuldigd dat ik soms wat ‘needy’ overkom, dat ik iemand nodig lijk te hebben om me goed te voelen. En ja, dat was in het verleden zeker zo. Maar tegenwoordig voel ik dat zelf niet meer op die manier. Ja, ik vind het heerlijk om bij mijn geliefde te zijn en zijn liefde…

Pandapunten sparen: even rust – waarom persoonlijke groei dat vereist

Als jij bekend bent met geworstel in liefdesrelaties, vanwege je angstig gepreoccupeerde hechtingsstijl, dan weet je hoeveel energie dat geworstel kost. Bakken vol. Altijd maar dat verlangen en gemis moeten voelen, zo nu en dan doorbroken met kortstondige momenten van gelukzaligheid. Constant kleine en grote afwijzingen incasseren. Je best doen door naar je eigen gedrag te kijken en dit proberen aan…