Categorie: Bewustzijn

Stoppen met verslavende zaken – De weg om weggedrukte gevoelens te verwerken

Verslavingsgedrag, in de breedste zin van het woord, voeren we niet voor niets uit. We houden onszelf de hele dag met van alles en nog wat bezig (zinvolle dingen, niet zo zinvolle dingen of zelfs schadelijke dingen.. soms op een dwangmatige manier zoals bij een verslaving het geval is), omdat we gillend gek zouden worden van onze gedachten en gevoelens…

“Beste Stefanie, ik denk dat ik seks- en/of liefdeverslaafd ben.. wat nu?”

  “Beste …………,   Wat goed dat je op zoek bent naar meer begrip over wat er nu precies bij jou speelt en daarbij op mijn blog terecht bent gekomen. De eerste (en mijns inziens de belangrijkste) stap heb je al gezet: die van bewustwording. Je verhaal klinkt als één van de vele andere verhalen die ik gehoord heb binnen…

Totale vrijheid of meesterschap – Twee uitersten op het gebied van relaties

Stel je hebt je droomwerk te pakken. Je geniet van je werk en haalt er veel voldoening uit. Je doet je best steeds beter te worden in wat je doet. Je gaat voor meesterschap. Opeens zie je een vacature voor een andere mooie baan of krijg je de kans om als zelfstandige iets heel anders te doen. Heel aantrekkelijk.. Als…

De 12 stappen tot herstel (SLAA) – Stap 4-7 Jouw seks- en liefdeverslaafde ikje.. wie ben je nou echt?

Ik was me er nooit van bewust geweest, maar pas toen ik in behandeling ging voor mijn liefdeverslaving, werd mij verteld dat meestal je hele identiteit gebaseerd is op het binnenhalen van zoveel mogelijk gelegenheden tot romantische intrige (of seks, als het om een seksverslaving gaat). En ja hoor. Tot mijn grote ontzetting bleek ook míjn identiteit gevormd te zijn…

Vrij laten in de liefde; wel willen, niet kunnen – waar ligt de grens?

Sinds ik me verdiept hebt in yoga-wijsheden (het achtvoudige pad en de vier edele waarheden van het Buddhisme) begin ik steeds ‘zweveriger’ te worden. Ik ben met Katholieke invloeden opgevoed, maar geloofde zelf nooit in God of het hele Bijbelse verhaal. Ik vond het maar dommig als mensen wel geloofden. Ik lachte ze stiekem uit. Maar ergens beneed ik hun volle…

De 12 stappen tot herstel (SLAA) – Stap 1 Erken je machteloosheid over seks- en liefdeverslaving

Eind 2015 ben ik bij de specialistische GGZ terecht gekomen en heb daar een intensieve behandeling gehad voor liefdeverslaving. De drie doelen van deze behandeling waren: 1) abstinentie (het verslavingsgedrag niet meer uitleven) 2) wekelijkse individuele therapie, mailtherapie en groepstherapie volgen én het bijwonen van SLAA-supportgroepen, gebaseerd op de 12 stappen van AA 3) inzicht verkrijgen in de factoren die…

Omgaan met kritiek – Als die je raakt in je gevoeligheden

Mijn blog is nogal openhartig en controversieel. Dat wist ik van tevoren en dat was ook precies de reden waarom ik eerst een angstdrempel over moest. “Zullen ze me achter mijn rug om uitlachen? Zullen ze me gek, sneu of een aandachttrekker vinden? Zal ik haat-reacties krijgen? Zullen ze bezorgd zijn over mijn schijnbare naïviteit of geïrriteerd door mijn stelligheid?…

Waarom val je op bepaalde types en hoe kun je daardoor groeien als mens? – Bewuste relaties

Degene waar je op ‘valt’ is nooit zomaar iemand. Heb je daar wel eens goed bij stil gestaan? Wat maakt nou dat precies deze persoon zo’n magnetische uitwerking op je heeft en iemand anders, die er op lijkt, helemaal niet? Toen ik het boek ‘Keeping the love you find‘ van Harville Hendrix voor de eerste keer las, tijdens mijn Sharanam yoga…

De (aantrekkings)kracht van zelfvertrouwen in vriendschappen en relaties

Ik heb de afgelopen periode een waardevolle les geleerd, doordat vrienden mij spiegelden in onzeker gedrag. Ik zag bij hen wat ik zelf ook doe in liefdesrelaties en voelde daardoor de impact die dit op mijn geliefden heeft. In een eerder stuk vertelde ik al dat ik in vriendschappen vrij vermijdend ben, maar dat ik mijn best doe ze meer…